小孩吃方便面存在營養不均衡、添加劑影響、腸胃負擔加重、影響飲食習慣養成、潛在鉛超標等危害。
1. 營養不均衡：方便面主要以碳水化合物為主，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等多種重要營養素，長期食用無法滿足小孩生長髮育所需全面營養，易導致營養不良。
2. 添加劑影響：方便面含有多種食品添加劑，如防腐劑、人工色素等，這些添加劑可能會對小孩尚未發育完全的肝臟和腎臟造成一定負擔，長期累積還可能影響小孩的正常生長髮育。
3. 腸胃負擔加重：方便面多為油炸食品，油脂含量高，不易消化，小孩的腸胃功能相對較弱，食用後可能會引起消化不良、腹脹、腹痛等腸胃不適症狀。
4. 影響飲食習慣養成：方便面味道濃郁，容易使小孩對清淡、健康的食物失去興趣，養成偏好重口味食物的習慣，不利於培養健康的飲食習慣。
5. 潛在鉛超標：部分方便面的包裝可能存在鉛超標問題，小孩在食用過程中可能會接觸到鉛，鉛攝入過多會影響小孩的神經系統和智力發育。
日常生活中，家長應盡量減少小孩食用方便面的頻率，為小孩提供多樣化、營養均衡的食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類等，以保障小孩健康成長。若小孩食用方便面後出現不適症狀，應及時就醫。
