焦慮症常發生的症狀有緊張不安、心跳加速、呼吸急促、睡眠障礙、驚恐發作等。
1. 緊張不安：患者常常處於一種莫名的緊張狀態，內心煩躁，坐立不安，彷彿有甚麼不好的事情即將發生，難以放鬆下來，對日常的一些小事也會過度擔憂。
2. 心跳加速：焦慮情緒會刺激交感神經，導致心跳明顯加快，患者能清晰感覺到自己心臟的劇烈跳動，有時還會伴有心慌、心悸等不適，嚴重影響身體的正常狀態。
3. 呼吸急促：焦慮引發的身體應激反應會使呼吸頻率加快，患者可能會出現氣短、呼吸費力的情況，甚至感覺喘不上氣，這進一步加重了身體的不適感和心理的焦慮感。
4. 睡眠障礙：焦慮會干擾正常的睡眠節律，患者可能入睡困難，躺在床上翻來覆去難以進入夢鄉，或者睡眠淺，容易驚醒，多夢，導致睡眠質量嚴重下降。
5. 驚恐發作：部分患者會突然出現強烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時可能出現頭暈、出汗、顫抖等症狀，這種發作往往沒有明顯的誘因，且發作較為突然。
在日常生活中，要學會自我調節，保持規律的作息和健康的生活方式，適當進行運動、冥想等放鬆活動。若出現上述症狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，按時服藥、定期復診，以便更好地控制病情，恢復健康。
