低鈉鹽和海藻碘鹽在成分、含碘情況、適用人群、味道、價格等方面存在不同。
1. 成分：低鈉鹽是以碘鹽為基礎，添加一定量氯化鉀含量約30%，減少了氯化鈉的含量；海藻碘鹽則是以精制鹽為載體，添加從海洋藻類中提取的天然碘。
2. 含碘情況：低鈉鹽含碘量取決於其是否為加碘的低鈉鹽，有加碘的低鈉鹽含碘，不加碘則無；海藻碘鹽明確添加了海藻碘，能為人體補充碘元素。
3. 適用人群：低鈉鹽適合需要控制鈉攝入的人群，像高血壓患者等；海藻碘鹽適合普遍人群，尤其是碘缺乏地區人群，可預防因缺碘引發的相關疾病。
4. 味道：低鈉鹽因氯化鈉含量降低，咸味相對較淡；海藻碘鹽保持了普通鹽的咸味，無特殊味道差異。
5. 價格：低鈉鹽生產工藝相對常規，價格通常較為親民，一般參考價格2-10元/包；海藻碘鹽由於添加海藻碘，成本稍高，價格可能會比低鈉鹽略貴，一般參考價格5-24元/包。
日常選擇鹽時，要依據自身健康狀況和需求。若有高血壓等疾病，需控制鈉攝入，可選擇低鈉鹽；若擔心碘缺乏，海藻碘鹽是不錯選擇。同時，無論哪種鹽，都要注意控制攝入量，過量攝入鹽分對健康不利。
