腎虛腰疼的症狀包括腰膝酸軟、疼痛綿綿、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退等。
1. 腰膝酸軟：這是腎虛腰疼較為常見的症狀，患者常感覺腰部酸軟無力，就像長時間勞累後那種疲憊感，且休息後也難以迅速緩解，嚴重影響日常活動，站立或行走一段時間後症狀會更明顯。
2. 疼痛綿綿：疼痛多為隱痛，持續不斷，不像外傷導致的疼痛那般劇烈，但卻長期困擾患者，在天氣變化、勞累過度時疼痛可能會加重。
3. 畏寒肢冷：腎臟陽氣不足時，會出現怕冷的症狀，不僅腰部感覺寒冷，四肢也容易發涼，即使在溫暖的環境中，手腳也可能是冰涼的。
4. 頭暈耳鳴：腎虛會影響到腦部的滋養，導致頭暈目眩，同時還可能伴有耳鳴症狀，耳朵里常常出現嗡嗡聲，干擾正常生活和工作。
5. 性功能減退：對於男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性則可能出現性冷淡等情況，這是由於腎臟與生殖功能密切相關，腎虛會對性功能產生不良影響。
出現上述症狀時，要注意日常的生活調理。保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。注意腰部保暖，防止受寒加重疼痛。適度進行腰部鍛鍊，如太極拳等。飲食上可多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。但如果症狀嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行盲目用藥。
