腎虛氣短常見症狀有腰膝酸軟、神疲乏力、性功能減退、耳鳴、呼吸微弱等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣虧虛，無法滋養腰膝部位，導致腰膝出現酸軟無力之感，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀會加重。
2. 神疲乏力：腎精不足，身體的能量來源匱乏，整體精神狀態不佳，容易感到疲倦，即使經過充足休息，也難以恢復精力，日常活動稍多就會覺得勞累不堪。
3. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛時，男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性可能出現月經不調、性慾減退等情況，影響正常的性生活和生殖功能。
4. 耳鳴：腎開竅於耳，腎虛時耳部得不到充足的滋養，會出現耳鳴症狀，多表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲、蟬鳴聲等，安靜環境中更為明顯。
5. 呼吸微弱：腎主納氣，腎虛會導致腎的納氣功能減弱，出現呼吸微弱、氣短現象，患者常感覺呼吸不夠用，稍微活動後就氣喘吁吁。
出現這些症狀後，要注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行散步、太極拳等溫和運動。飲食上可多吃些補腎食物，如黑芝麻、核桃等。但症狀嚴重時，務必及時就醫，在醫生指導下進行規範治療，不可自行盲目用藥。
