中暑後可吃西瓜、綠豆湯、藿香正氣水、冬瓜湯、荷葉茶等解暑。
1. 西瓜：富含水分和糖分，能快速補充中暑後身體流失的水分與能量，其性寒涼，有清熱解暑、除煩止渴的功效，可直接食用西瓜瓤，能有效緩解中暑帶來的不適。
2. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的作用，將綠豆熬製成湯，飲用後能幫助身體散熱，減輕中暑症狀，是傳統且有效的解暑飲品。
3. 藿香正氣水：是常見的解暑藥物，由多種中藥製成，能解表化濕、理氣和中，可有效緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等症狀，按說明書適量服用即可。
4. 冬瓜湯：冬瓜味甘性涼，有清熱利水、消暑解毒的功效，將冬瓜煲湯飲用，不僅能補充水分，還能促進新陳代謝，幫助身體排出暑氣。
5. 荷葉茶：荷葉有清暑利濕、升發清陽的作用，用荷葉泡制的茶，清香宜人，能幫助身體散熱，緩解中暑後的燥熱之感，可直接衝泡飲用。
中暑後除了選擇合適的食物和解暑飲品，還應注意及時轉移到陰涼通風處休息，解開衣物保持呼吸順暢。若中暑症狀較為嚴重，如出現高熱、昏迷等情況，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或延誤病情。
