肝不排毒可能出現皮膚粗糙、口臭、失眠、情緒抑鬱、指甲異常等症狀。
1. 皮膚粗糙：肝臟無法正常排毒時，體內毒素會逐漸堆積，影響皮膚的新陳代謝。皮膚會變得粗糙、黯淡無光，還可能出現痘痘、粉刺等問題，因為毒素無法及時排出，通過皮膚來代償性排出，從而引發皮膚的一系列不良表現。
2. 口臭：肝臟排毒功能受阻，會導致體內的氨氣等代謝廢物不能有效分解和排出，這些物質會通過口腔散髮出來，形成難聞的氣味，也就是口臭，嚴重影響個人社交和生活。
3. 失眠：肝臟在夜間需要進行自我修復和排毒工作。當肝臟排毒不暢，氣血運行也會受到影響，進而擾亂心神，使人難以入睡或睡眠質量下降，出現多夢、易驚醒等情況。
4. 情緒抑鬱：中醫認為，肝主疏洩，調暢情志。若肝臟不能正常排毒，氣機不暢，就容易導致情緒抑鬱、煩躁易怒，使人長期處於不良的精神狀態中。
5. 指甲異常：肝臟的健康狀況在一定程度上可以通過指甲反映出來。肝不排毒時，指甲可能會變得脆弱易斷、表面凹凸不平，還可能出現竪紋等異常現象。
日常生活中，要注意保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能更好地進行自我修復和排毒。飲食上，多吃新鮮蔬果，減少油膩、辛辣食物的攝入。適當進行運動鍛鍊，促進血液循環和新陳代謝，有助於肝臟排毒。若出現上述症狀且持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
