可從症狀表現、發病機理、舌象脈象、面色形態、對冷熱的耐受等方面來確定是陽虛還是陰虛。
1. 症狀表現：陽虛主要表現為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、小便清長、大便溏薄等；陰虛則常見為五心煩熱、潮熱盜汗、口乾咽燥、失眠多夢、腰膝酸軟等。
2. 發病機理：陽虛多因先天不足、後天失養、久病體虛等，導致體內陽氣虧損，溫煦功能減弱；陰虛常因熱病之後、房事不節、過服溫燥之品等，致使體內陰液虧虛，虛熱內生。
3. 舌象脈象：陽虛者舌象多表現為舌淡胖嫩，邊有齒痕，脈象多為沈細無力；陰虛者舌象常見舌紅少苔或無苔，脈象細數。
4. 面色形態：陽虛者面色多蒼白或萎黃，形體多偏胖，且肌肉鬆軟；陰虛者面色多潮紅，形體多偏瘦，且較為煩躁多動。
5. 對冷熱的耐受：陽虛者特別怕冷，喜歡溫暖的環境，添衣加被後症狀可緩解；陰虛者則怕熱，喜歡涼爽的環境，常感覺燥熱不適。
確定是陽虛還是陰虛需要綜合多方面判斷。日常要注意保持規律作息，避免熬夜，合理飲食，根據自身情況選擇合適的食材和運動方式。若難以準確判斷或症狀較為嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療 。
