腎氣虛的症狀包括腰膝酸軟、耳鳴、夜尿頻多、性功能減退、氣短自汗等。
1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虛時，骨骼和骨髓得不到充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力的情況，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，上下樓梯或長時間站立時症狀更明顯。
2.耳鳴：腎開竅於耳，腎氣不足，耳竅失養，就容易出現耳鳴症狀，一般表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲、蟬鳴聲等，安靜環境中可能更突出。
3.夜尿頻多：腎司二便，腎氣虛時，膀胱的氣化功能失常，對尿液的固攝能力減弱，導致夜尿次數增多，通常每晚起夜2次以上，嚴重影響睡眠質量。
4.性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關，腎氣虛會導致性功能方面出現問題，男性可能出現遺精、早洩、陽痿等，女性可能出現性慾減退、月經不調等。
5.氣短自汗：腎為氣之根，腎氣虛會影響人體的氣機，導致氣短，即呼吸急促、氣不夠用。同時，衛氣不固，體表的毛孔開合失常，容易出現自汗現象，即使在安靜狀態或輕微活動後也會出汗較多。
腎氣虛會給生活帶來諸多不適，日常要注意規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當多吃一些補腎氣的食物，如山藥、核桃、黑芝麻等。還要避免過度勞累和房勞過度，減少對腎氣的損耗。若症狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療 。
