腎陽虛的主要症狀有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻多等。
1. 畏寒怕冷：人體陽氣不足，無法溫暖身體，導致患者比常人更怕冷，即使在溫暖的環境中，也可能感覺寒意明顯，尤其以背部、腹部、下肢等部位較為突出。
2. 手腳冰涼：腎陽虛弱，氣血運行不暢，不能充分到達四肢末端，使得手腳長期處於冰冷狀態，嚴重時甚至影響日常生活和睡眠質量。
3. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陽虧虛，骨骼和腰部得不到充足的溫養，就會出現腰膝部位酸軟無力的症狀，長時間站立或行走後症狀可能加重。
4. 性功能減退：腎陽是人體生殖功能的重要動力，腎陽不足會導致男性出現陽痿、早洩、遺精等性功能障礙問題；女性則可能出現宮寒不孕、性慾減退等情況。
5. 夜尿頻多：腎陽對水液代謝起著重要的溫煦和推動作用，腎陽虛弱時，膀胱的氣化功能失常，不能正常約束尿液，從而導致夜尿次數增多，影響睡眠質量。
日常生活中，腎陽虛患者要注意保暖，尤其是腰部和下肢。可適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質。飲食上多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、核桃、桂圓等。同時，要避免過度勞累，保證充足的睡眠。若症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療。
