中暑肚子疼可按足三里、中脘、天樞、內關、神闕等穴位。
1. 足三里：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，刺激此穴位能調節胃腸功能，促進消化，對於中暑引發的肚子疼、惡心等不適有較好的緩解作用，可通過指壓或艾灸的方式刺激。
2. 中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。中脘穴歸屬任脈，為胃之募穴，有和胃健脾、降逆利水的功效，能有效改善中暑導致的胃脘疼痛、腹脹等症狀，按摩時力度適中，以局部有酸脹感為宜。
3. 天樞：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。天樞穴是大腸之募穴，對調節腸道功能效果顯著，可緩解中暑引起的腸道痙攣、腹痛洩瀉等情況，用拇指指腹按壓，每次按壓3 - 5分鐘。
4. 內關：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，能寧心安神、理氣止痛，對於中暑後肚子疼伴有心慌、胸悶等症狀有一定的調理作用，可輕柔點按。
5. 神闕：位於臍中央。神闕穴為人體要穴，具有回陽救逆、開竅蘇厥等功效，中暑肚子疼時，可採用艾灸神闕的方法，能起到溫通經絡、散寒止痛的作用，幫助緩解不適。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量避免長時間戶外活動。若中暑肚子疼症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
