腎虛脫發的症狀有頭髮稀疏、發質變差、頭皮油膩、白髮早生、斑禿等。
1. 頭髮稀疏：腎虛時，腎臟的精氣無法充分滋養頭髮，導致毛囊得不到充足的營養供應，頭髮逐漸變得稀疏，尤其是頭頂和前額部位更為明顯，日常梳頭或洗頭時會發現掉發量增多。
2. 發質變差：腎精虧虛，頭髮缺乏滋潤，會變得乾枯、毛糙、易折斷，失去原本的光澤和柔順度，顯得黯淡無光，摸起來手感粗糙。
3. 頭皮油膩：腎的功能失調可能影響身體的內分泌，導致頭皮油脂分泌異常旺盛，即使剛洗完頭不久，頭皮也會很快變得油膩，給人不清爽的感覺。
4. 白髮早生：中醫認為腎主藏精，其華在發，當腎虛時，腎精不足，無法充分濡養毛髮，就容易出現白髮，且白髮出現的年齡可能比同齡人更早。
5. 斑禿：嚴重腎虛時，可能會出現斑禿現象，即突然在頭部出現圓形或橢圓形的脫發區，邊界清晰，脫發處皮膚光滑，沒有鱗屑、紅腫等異常表現。
在日常生活中，要注意保持規律作息，避免熬夜，讓腎臟得到充分休息。飲食上，可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要學會調節情緒，避免長期處於焦慮、緊張等不良情緒中。若出現明顯的腎虛脫發症狀，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
