焦慮抑鬱症的治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療、運動療法、飲食調節等。
1. 藥物治療：藥物治療對焦慮抑鬱症有效是因為其能調節大腦神經遞質水平，改善患者的情緒狀態。遵醫囑使用捨曲林片，通過抑制5-羥色胺再攝取，提高大腦中5-羥色胺濃度，緩解抑鬱症狀；帕羅西汀膠囊，可有效減輕焦慮、驚恐發作等症狀；度洛西汀腸溶片，對改善抑鬱伴發的疼痛症狀有較好效果，能從多方面調節神經功能，幫助患者恢復正常的精神狀態。
2. 心理治療：心理治療能幫助焦慮抑鬱症患者認識和理解自身情緒及行為模式，找到問題根源。認知行為療法可糾正患者的負面思維和行為習慣，如識別並改變過度擔憂、消極自我評價等；人際治療聚焦於改善人際關係，因為不良人際關係可能加重病情；支持性心理治療給予患者情感支持，增強其面對疾病的信心。
3. 物理治療：物理治療通過特定的物理手段刺激大腦神經。重復經顱磁刺激可調節大腦皮質的興奮性，改善神經功能，緩解焦慮抑鬱症狀；電休克治療對於嚴重抑鬱、有強烈自殺觀念或行為的患者能快速控制症狀，通過短暫的電流刺激大腦，引發大腦皮質的廣泛放電，調整神經遞質系統。
4. 運動療法：運動能促使身體分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，這些物質有助於改善情緒。適度的有氧運動如慢跑，能增強心肺功能，同時調節大腦神經遞質水平；瑜伽通過體式、呼吸和冥想的結合，幫助患者放鬆身心，減輕焦慮；游泳能讓身體得到全面鍛鍊，緩解精神壓力。
5. 飲食調節：合理飲食能為大腦提供所需營養物質，影響神經遞質的合成。增加富含色氨酸的食物攝入，如香蕉、堅果等，色氨酸可轉化為血清素，改善情緒；多吃富含B族維生素的食物，如全麥麵包、燕麥片等，有助於維持神經系統正常功能；避免高糖、高脂肪食物，防止血糖波動和體重增加影響情緒。
焦慮抑鬱症患者在日常生活中要保持規律作息，充足的睡眠有助於身體和大腦恢復。避免飲酒和咖啡等刺激性飲品，以免加重症狀。定期復診，與醫生溝通病情變化，嚴格按照醫囑進行治療，不要自行增減藥物劑量或停藥，以確保治療效果和安全性。
