腰肌勞損和腰椎間盤突出的區別在於病因、症狀、體徵、影像學檢查結果以及治療方法。
1.病因：腰肌勞損多由腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷引起，常與長期彎腰勞動、久坐等有關。腰椎間盤突出則是由於椎間盤退變、損傷等因素導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根或脊髓。
2.症狀：腰肌勞損主要表現為腰部酸痛、脹痛，勞累後加重，休息後緩解。腰椎間盤突出除了腰部疼痛外，還常伴有下肢放射性疼痛、麻木、無力等症狀。
3.體徵：腰肌勞損患者的腰部壓痛較廣泛，肌肉緊張，但無下肢神經損害的體徵。腰椎間盤突出患者的腰部壓痛可能局限於某一點，且常有直腿抬高試驗陽性等下肢神經受壓的表現。
4.影像學檢查結果：腰肌勞損患者的影像學檢查一般無明顯異常。腰椎間盤突出患者的腰椎CT或MRI檢查可發現椎間盤突出的部位和程度。
5.治療方法：腰肌勞損的治療主要包括休息、理療、按摩、藥物治療等。腰椎間盤突出的治療方法根據病情輕重可選擇保守治療如臥床休息、牽引、藥物治療等或手術治療。
在日常生活中，無論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出患者，都應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部肌肉的鍛鍊，以增強腰部的穩定性，預防疾病的發生或加重。
