失眠的九個常見症狀有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、睡眠淺、易驚醒、睡眠質量下降、日間疲勞、記憶力減退等。
1. 入睡困難：躺在床上後，長時間難以進入睡眠狀態，可能翻來覆去、思緒不斷，往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易醒來，醒來後難以再次入睡，可能頻繁從睡眠中蘇醒，導致睡眠斷斷續續。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短。
4. 多夢：睡眠中夢境頻繁，內容生動，甚至感覺像經歷了一場又一場故事，醒來後對夢境有清晰記憶。
5. 睡眠淺：處於淺睡眠狀態，周圍稍有動靜就容易察覺，睡眠不夠深沈，身體和大腦得不到充分休息。
6. 易驚醒：睡眠中稍有刺激，如輕微的聲音、光線變化等，就會突然醒來，自身睡眠狀態很不穩定。
7. 睡眠質量下降：雖然睡眠時間足夠，但醒來後仍感覺疲憊，沒有恢復精力，睡眠沒有達到應有的放鬆效果。
8. 日間疲勞：由於夜間睡眠不足或質量差，白天會感到極度疲倦、乏力，精神狀態不佳，影響正常的工作和生活。
9. 記憶力減退：長期失眠會影響大腦功能，導致記憶力下降，對近期發生的事情難以記住，學習和工作效率降低。
失眠會影響生活質量和身心健康，日常要注意規律作息，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。若失眠情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
