人上火了常見症狀有咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、眼睛紅腫、小便發黃等。
1. 咽喉腫痛：上火時，咽喉部位常出現疼痛、乾澀、異物感等情況，嚴重時甚至會影響正常吞咽，導致吞咽困難，讓人十分不適，日常說話、進食都會受到較大影響。
2. 口腔潰瘍：口腔黏膜上會出現圓形或橢圓形的潰瘍面，表面覆蓋灰白色假膜，周圍黏膜紅腫，觸碰時疼痛明顯，吃東西、喝水都會刺激潰瘍處，帶來強烈痛感。
3. 牙齦腫痛：牙齦會出現紅腫、疼痛現象，嚴重時可能伴有出血，咀嚼食物時疼痛加劇，還可能影響正常的口腔清潔，導致口腔衛生問題加重。
4. 眼睛紅腫：眼睛會變得紅腫，有乾澀、瘙癢、刺痛感，分泌物增多，嚴重影響眼部舒適度，還可能導致視力在短期內有所下降。
5. 小便發黃：上火會使尿液顏色明顯變黃，氣味加重，這是身體內火氣通過泌尿系統排出的一種表現，若不及時調整，可能引發泌尿系統其他問題。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，保持充足睡眠，適當運動，以維持身體的陰陽平衡。若上火症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
