敲膽經是中醫上的說法，膽經是人體非常重要的經絡之一，與身體健康密切相關。黃帝內經記載，凡十一臟者，膽為先。意思是膽汁分泌足夠，能夠促進食物消化和吸收，從而增加造血材料，有利於健康。所以長期堅持敲膽經是有不少好處的，對健康非常好。那麼，敲膽經的好處和害處有哪些呢？下面我們來詳解敲膽經的利與弊。
敲膽經的好處。通過敲膽經能夠加快膽經的活動速度，加快了大腿外側堆積在膽經上的有害物質排出體外，有減肥瘦腿的好處，直接減少臀部和大腿外側的脂肪，從而形成美好的腿線和臀線。敲膽經也能有效刺激膽經，促進膽汁分泌，對提高人體吸收能力有很大幫助。因此，脂肪肝和膽結石患者可以通過敲膽經來改善病情。敲膽經可以提高人體吸收營養的效率，為造血系統提供充足的物質。
敲膽經的壞處。敲膽經會給病人帶來疼痛，如果疼痛如果比較劇烈，會引起病人不適。尤其對孕婦來說，懷孕期間很容易怕痛，如果這時敲膽經，引發的疼痛對胎兒有害，所以對於害怕疼痛的朋友或懷孕的朋友，應該禁止敲膽經。敲膽經需要血氣的支持，會消耗體內的血氣。因此，對於那些貧血氣虛的朋友來說，敲膽經是不合適的。敲膽經的過程中，如果強度控制不好，可能會對皮膚造成傷害，出現烏青。
上文介紹了敲膽經的好處和壞處。敲膽經對身體健康是有不少好處的，通過刺激膽經，促進膽汁分泌，能夠改善身體的造血系統。但是晚上十一點之後，最好不要再敲膽經，這時敲打膽經有不少危害。敲膽經不可太用力，要把握合適的力度，才有良好的效果又避免受傷。
