腰穿後的注意事項包括去枕平臥、觀察穿刺部位、留意自身症狀、合理補充水分、避免劇烈運動等。
1. 去枕平臥：腰穿後需去枕平臥4-6小時，目的是防止因腦脊液外漏導致顱內壓降低，引起頭痛。平臥期間不要隨意抬高頭部，保持身體平穩，減少腦脊液壓力變化，利於穿刺部位愈合。
2. 觀察穿刺部位：要密切關注穿刺部位有無滲血、滲液情況。若發現局部有明顯血跡或清亮液體滲出，需及時告知醫護人員處理，防止感染髮生。同時保持穿刺部位清潔乾燥，避免沾水。
3. 留意自身症狀：注意有無頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等不適症狀。若頭痛逐漸加重或出現其他異常表現，可能是腰穿的不良反應，應及時向醫生反饋，以便採取相應措施。
4. 合理補充水分：適當增加水分攝入，促進腦脊液生成，維持顱內壓穩定。但也不要過量飲水，以免加重身體負擔，一般正常飲食基礎上適量多喝些水即可。
5. 避免劇烈運動：腰穿後短時間內不要進行劇烈運動，如跑步、跳躍等。劇烈運動可能影響穿刺部位恢復，甚至引發其他併發症。應多休息，待身體恢復良好後再逐漸增加活動量。
腰穿後要多注意休息，保持良好生活習慣。飲食上營養均衡，促進身體恢復。嚴格按照醫生囑咐做好護理，若有任何不適及時就醫，確保身體能順利康復。
