坐骨神經痛患者需注意休息、姿勢、保暖、鍛鍊、飲食等。
1. 休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，急性發作期盡量多臥床休息，選擇硬板床，可減輕對坐骨神經的壓迫，緩解疼痛症狀。
2. 姿勢：日常保持正確坐姿和站姿，坐姿時腰部挺直，膝蓋與臀部保持同一水平線；站姿時挺胸收腹，避免彎腰駝背或久站久坐，經常變換姿勢，減少對坐骨神經的不良刺激。
3. 保暖：注意腰部和下肢保暖，尤其是寒冷天氣或空調環境下，可佩戴護腰、護膝，防止寒邪入侵加重疼痛。
4. 鍛鍊：症狀緩解後適當進行康復鍛鍊，如散步、游泳、瑜伽等，增強腰部和下肢肌肉力量，改善關節靈活性，但要避免劇烈運動和過度拉伸。
5. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，保持營養均衡，增強身體抵抗力。
日常生活中，坐骨神經痛患者要養成良好生活習慣，關注自身症狀變化。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵循醫生的治療方案，按時服藥、定期復查，以便更好地控制病情，提高生活質量。
