坐骨神經痛患者需注意休息、飲食、姿勢、保暖、康復鍛鍊等。
1. 休息：保證充足睡眠，避免身體過度勞累，減少長時間站立或坐著，以防加重對坐骨神經的壓迫，讓身體有足夠時間恢復，緩解疼痛症狀。
2. 飲食：多攝入富含維生素、蛋白質和鈣質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、奶製品等，增強身體營養，提高機體抵抗力，對神經修復和身體恢復有益。
3. 姿勢：日常活動中保持正確姿勢，站立時挺胸收腹，坐姿端正，避免彎腰駝背，減少對腰部和坐骨神經的不良影響，防止疼痛加劇。
4. 保暖：注意腰部和下肢保暖，尤其是寒冷天氣或空調環境下，可適當增添衣物、佩戴護腰等，防止受寒引發肌肉緊張，加重疼痛。
5. 康復鍛鍊：在醫生指導下進行適度康復鍛鍊，如散步、瑜伽、游泳等，增強腰部和下肢肌肉力量，改善身體柔韌性，減輕坐骨神經壓力。
日常生活中，坐骨神經痛患者要多留意自身狀況，養成良好生活習慣。疼痛發作時及時休息，若症狀持續不緩解或加重，務必遵循醫生建議，積極接受治療，按時服藥、定期復查，爭取早日康復。
