中醫小兒養生的注意事項包括飲食調養、起居作息、情志呵護、適當運動、推拿保健等。
1. 飲食調養：中醫講究小兒飲食要均衡且有節制，避免過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。要遵循胃以喜為補原則，根據孩子喜好合理搭配食物，保證營養攝入。同時，注意飲食規律，定時定量進食，防止傷食積滯。
2. 起居作息：保證小兒充足睡眠，根據不同年齡段制定合理作息時間。注意居住環境的整潔與舒適，溫度、濕度適宜。衣著要根據季節和天氣及時增減，避免過冷或過熱，尤其注意腹部、足部保暖。
3. 情志呵護：關注小兒情志變化，營造溫馨和諧家庭氛圍。避免孩子受到過度驚嚇、打罵等不良刺激，多給予關愛和鼓勵，培養積極樂觀心態，促進心理健康發育。
4. 適當運動：根據小兒年齡和體質選擇合適運動方式，如嬰兒可做被動操，幼兒可進行戶外活動、遊戲等。運動能增強小兒體質，促進氣血流通，提高免疫力，但要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。
5. 推拿保健：常見的小兒推拿手法如補脾經、摩腹、捏脊等，可起到健脾和胃、增強體質作用。家長可在專業人士指導下學習，定期為孩子進行推拿保健，促進小兒生長髮育。
日常中，家長要多留意孩子身體和精神狀態，將這些養生方法融入日常生活。若孩子出現不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理，確保孩子健康成長。
