老公睡覺總是一驚一驚，常見的有睡眠週期轉換、壓力焦慮、缺鈣、腦部疾病、藥物副作用等。
1. 睡眠週期轉換：睡眠由淺入深分為多個階段，在轉換過程中，大腦部分區域可能短暫活躍，引發身體的突然抽動。這是正常生理現象，無需特殊處理，保證規律作息、營造安靜舒適睡眠環境，能減少此類情況發生。
2. 壓力焦慮：生活工作中的壓力、焦慮情緒會使大腦在睡眠時仍處於緊張狀態，導致身體出現驚跳反應。可通過運動釋放壓力，如跑步、瑜伽；睡前進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想，緩解焦慮情緒。
3. 缺鈣：鈣對神經系統穩定至關重要，缺鈣時神經興奮性增加，易引發肌肉痙攣、驚跳。日常多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等，必要時在醫生指導下補充鈣劑。
4. 腦部疾病：某些腦部疾病如癲癇小發作等，可能影響大腦神經電活動，導致睡眠中驚跳。需及時就醫，進行腦電圖、腦部CT等檢查，明確診斷後接受相應治療。
5. 藥物副作用：部分藥物可能有導致身體抽動的副作用。若正在服用可能有此類副作用的藥物，告知醫生，看是否需調整藥物劑量或更換藥物。
日常要關注睡眠質量，保持良好生活習慣。若驚跳情況頻繁或伴有其他異常症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行處理。
