乙肝病毒攜帶者需注意定期檢查、合理飲食、規律作息、適當運動、避免藥物損傷肝臟等。
1. 定期檢查：要定期進行全面檢查，包括肝功能、乙肝五項、HBV-DNA定量、肝臟超聲等項目。通過這些檢查能及時瞭解肝臟的健康狀況，監測病情是否有變化，以便在出現異常時可盡早採取相應的治療措施。
2. 合理飲食：飲食要保持均衡，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等。避免食用過於油膩、辛辣、刺激性食物，也要控制糖分和鹽分的攝入，減輕肝臟代謝負擔。
3. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚盡量在11點前入睡，避免熬夜。熬夜會影響肝臟的自我修復和排毒功能，長期熬夜不利於肝臟健康。同時要注意勞逸結合，避免過度勞累。
4. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。適度運動有助於增強體質，提高免疫力，對肝臟健康有益。但要注意運動強度和時間，避免過度運動導致身體疲勞。
5. 避免藥物損傷肝臟：很多藥物都需要經過肝臟代謝，隨意用藥可能會加重肝臟負擔，甚至損傷肝臟。在使用藥物時，一定要在醫生的指導下進行，避免自行服用不必要的藥物。
乙肝病毒攜帶者在日常生活中要多留意自身身體狀況，保持良好的生活習慣。一旦出現乏力、食慾減退、黃疸等異常症狀，應及時就醫。同時要嚴格按照醫生的囑咐定期復查，以便更好地維護肝臟健康。
