患關節炎需注意飲食、運動、保暖、休息、用藥等。
1. 飲食：要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為身體提供營養支持。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，避免加重炎症反應。同時，控制海鮮、動物內臟等嘌呤含量高的食物攝入，以防尿酸升高誘發痛風性關節炎。
2. 運動：適當進行低強度運動，像散步、太極拳、游泳等，能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減輕疼痛。但要避免過度運動和劇烈運動，防止關節磨損加劇。運動前需做好熱身，運動後進行拉伸放鬆。
3. 保暖：關節部位要注意保暖，尤其是在寒冷、潮濕的季節。可佩戴護膝、護腕等保暖用品，避免關節受寒受潮，因為寒冷潮濕會使血管收縮，加重關節疼痛和僵硬感。
4. 休息：保證充足的休息時間，避免長時間站立、行走或保持同一姿勢，減少關節的負擔。休息時可將患肢抬高，促進血液回流，減輕腫脹。
5. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。瞭解藥物的副作用，出現不適及時與醫生溝通。
日常生活中，患關節炎的人要養成良好的生活習慣，關注天氣變化及時增減衣物。定期到醫院復查，根據病情調整治療方案，積極配合醫生治療，以控制病情發展，提高生活質量 。
