腰椎滑脫患者的注意事項包括日常活動、姿勢保持、康復鍛鍊、體重控制、定期復查等。
1. 日常活動：避免劇烈運動如跑步、跳躍等，減少腰部過度扭轉、彎腰搬重物等動作，防止加重腰椎負擔，導致滑脫情況惡化。日常活動中動作要緩慢、平穩，減少腰部受衝擊力。
2. 姿勢保持：站立時應保持挺胸收腹，避免彎腰駝背；坐姿要端正，選擇有良好腰部支撐的座椅，膝蓋與臀部保持同一水平線；睡覺時宜選擇硬板床，仰臥位時可在膝蓋下方墊薄枕，側臥位時保持脊柱在一條直線上。
3. 康復鍛鍊：在醫生指導下進行適當康復鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。鍛鍊要循序漸進，避免過度勞累。
4. 體重控制：超重會增加腰椎壓力，不利於病情恢復。患者需合理飲食，控制體重，減輕腰椎所承受的額外負擔。
5. 定期復查：按照醫生要求定期進行復查，通過影像學檢查瞭解腰椎滑脫情況及恢復進展，以便及時調整治療方案。
腰椎滑脫患者在日常生活中要多留意自身狀況，嚴格遵循醫生的指導建議，保持良好生活習慣和積極心態，這樣才能更好地控制病情，促進身體恢復。
