牙周病患者日常需注意口腔清潔、飲食、作息、定期復查、避免不良習慣等。
1. 口腔清潔：要掌握正確刷牙方法，早晚使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔細清潔牙齒每個面，每次刷牙時間不少於3分鐘。飯後使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內食物殘渣和細菌。還可使用牙線、牙縫刷等輔助清潔工具，清理牙縫間的污垢。
2. 飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物易加重牙齦炎症。多吃富含維生素C、蛋白質等營養物質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，有助於增強牙周組織抵抗力。控制糖分攝入，減少甜食食用頻率，防止細菌利用糖分產酸腐蝕牙齒。
3. 作息：保持規律作息，避免熬夜，每天保證7 - 8小時充足睡眠。良好的睡眠有助於身體恢復和免疫系統正常運轉，利於牙周組織修復。
4. 定期復查：按照醫生建議定期復診，一般每3 - 6個月復查一次。醫生可及時瞭解牙周病治療效果和病情發展，調整治療方案。
5. 避免不良習慣：戒煙限酒，煙草中的有害物質和酒精會刺激牙周組織，加重炎症。同時，不要用牙齒咬過硬物品，如開啤酒瓶等，防止牙齒損傷和牙周組織破壞。
牙周病患者在日常生活中要多方面注意，養成良好生活習慣和口腔衛生習慣，積極配合醫生治療，這樣才能更好地控制病情，維護口腔健康。若出現異常情況，應及時就醫。
