牙齒美白需注意選擇合適方法、關注牙齒敏感、做好口腔清潔、注意飲食影響、定期檢查等。
1. 選擇合適方法：牙齒美白方法多樣，如冷光美白、家庭美白套裝、牙齒美白牙膏等。不同方法效果和適用情況有別，冷光美白效果顯著但需專業操作；家庭美白套裝方便但效果相對較慢；牙齒美白牙膏適合日常維護。要依據自身牙齒狀況和需求，在專業人士指導下挑選。
2. 關注牙齒敏感：美白過程中牙齒可能出現敏感，這是因美白劑刺激牙本質小管。若出現敏感，應暫停美白並使用抗敏感牙膏緩解。嚴重敏感需及時就醫，同時敏感人群美白前要告知醫生，採取防護措施。
3. 做好口腔清潔：美白後口腔衛生至關重要。每天早晚正確刷牙，使用牙線、漱口水輔助清潔，清除口腔食物殘渣和細菌，防止色素再次附著牙齒，維持美白效果。
4. 注意飲食影響：某些食物和飲料易導致牙齒染色，如咖啡、茶、紅酒、可樂等。美白後盡量減少食用，若食用可及時漱口或刷牙，降低色素沈著幾率。
5. 定期檢查：牙齒美白後要定期到醫院檢查，醫生可瞭解牙齒狀況，判斷美白效果及有無不良反應。發現問題能及時處理，保障牙齒健康。牙齒美白後要多留意日常口腔護理，養成良好習慣，減少對牙齒有損害的行為。若美白過程有不適或疑問，及時咨詢醫生，在專業指導下進行牙齒美白和護理，維護口腔健康與美觀 。
