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新型冠狀病毒感染康復期心理調適

發佈時間:2025-07-11 01:10:04

新型冠狀病毒感染康復期可能出現焦慮、抑鬱、失眠、認知障礙、創傷後應激障礙等心理問題。

1. 焦慮:康復期對身體恢復情況過度擔憂,害怕病情反復,擔心傳染給他人,日常活動中易緊張不安、心跳加速、呼吸急促。

2. 抑鬱:因患病期間身體不適、生活節奏打亂,康復後仍情緒低落、失去興趣、自責自罪,對未來感到悲觀失望。

3. 失眠:患病期間作息紊亂,康復後生物鐘未調整過來,加上心理壓力,入睡困難、多夢易醒,影響白天精神狀態。

4. 認知障礙:部分康復者出現記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩等情況,影響工作學習效率。

5. 創傷後應激障礙:患病經歷過於痛苦,康復後腦海中反復浮現相關場景,回避與患病有關的事物,易被類似場景觸發負面情緒。

康復期要重視心理調適,保持規律作息,適度運動鍛鍊,培養興趣愛好轉移注意力。若心理問題嚴重影響生活,應及時尋求專業心理醫生幫助,遵循醫生建議進行治療。

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