老人腎脾虛的表現有食慾不振、腰膝酸軟、夜尿頻多、大便溏稀、畏寒怕冷等。
1. 食慾不振：腎脾虛會影響脾胃的運化功能，導致老人對食物缺乏興趣，進食量減少，即使食用少量食物也可能感覺腹脹不適，長期如此還會造成營養吸收不良，身體逐漸消瘦。
2. 腰膝酸軟：腎臟與腰部和膝蓋密切相關，脾虛氣血生化不足，腎精虧虛，無法滋養腰膝，老人常感到腰膝部位酸軟無力，活動時症狀可能加重，嚴重影響日常行動。
3. 夜尿頻多：腎陽不足，不能很好地溫煦膀胱，膀胱氣化功能失常，加上脾虛不能正常運化水液，導致老人夜間排尿次數增多，影響睡眠質量。
4. 大便溏稀：脾虛不能正常運化水谷精微，水濕內停，腎的固攝功能減弱，致使大便不成形，質地稀軟，甚至出現完谷不化的現象，排便次數也可能增多。
5. 畏寒怕冷：腎為先天之本，脾為後天之本，腎脾虛會導致陽氣不足，身體失去溫煦，老人容易出現畏寒怕冷的症狀，即使在溫暖的環境中也可能感覺手腳冰涼。
老人出現腎脾虛的表現後，日常要注意合理飲食，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當多吃一些健脾補腎的食物，如山藥、芡實、核桃等。同時要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。適當進行舒緩的運動，如散步、太極拳等。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。
