早上流鼻涕常見原因有冷空氣刺激、過敏、上呼吸道感染、鼻竇炎、鼻息肉等。
1. 冷空氣刺激：早上氣溫較低，鼻腔黏膜受冷空氣刺激後，會分泌更多黏液以保護鼻腔，導致流鼻涕。通常在適應溫度後症狀緩解，可通過戴口罩減少冷空氣直接刺激，注意保暖，適當增添衣物。
2. 過敏：接觸塵蟎、花粉等過敏原，免疫系統會釋放組胺，使鼻腔黏膜充血、分泌物增多。需明確過敏原並盡量避免接觸，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時遵醫囑使用抗過敏藥物。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌入侵引發炎症，致使鼻腔黏膜水腫、分泌物增加。保證充足休息，多喝水，飲食清淡，一般一周左右可自愈，症狀嚴重時可對症用藥。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多且排出不暢，早上起床時體位改變，分泌物流動刺激鼻腔。可使用鼻腔噴霧劑減輕炎症，促進引流，必要時使用抗生素治療。
5. 鼻息肉：鼻腔內出現息肉樣病變，阻礙鼻腔正常通氣和引流，導致分泌物積聚。較小息肉可藥物治療，較大息肉通常需手術切除。
日常要注意保持室內空氣濕潤、清潔，適度鍛鍊增強體質，若流鼻涕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
