祛青春痘需注意飲食、作息、皮膚清潔、情緒調節、用藥等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、油膩、高糖的食物，像辣椒、油炸食品、蛋糕等，這類食物易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，補充維生素和膳食纖維，保持大便通暢，利於排出體內毒素。
2. 作息：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，熬夜會導致內分泌失調，促使痘痘生長。養成規律作息，早睡早起，讓身體的生物鐘正常運轉，維持內分泌穩定。
3. 皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，早晚各清潔一次面部，過度清潔會破壞皮膚屏障。注意卸妝要徹底，避免化妝品殘留堵塞毛孔。清潔後及時塗抹保濕護膚品，保持皮膚水油平衡。
4. 情緒調節：長期的焦慮、緊張等不良情緒會影響內分泌，從而加重青春痘。學會通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方式釋放壓力，保持心情舒暢。
5. 用藥：不要自行濫用藥物，尤其是激素類藥物。需在醫生指導下使用治療青春痘的藥物，如維A酸類、抗生素等，嚴格按照醫囑用藥，避免出現不良反應。
祛青春痘是個需要耐心和細心的過程。日常生活中要從多方面加以注意，養成良好的生活習慣。如果青春痘情況嚴重，一定要及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，切不可盲目自行處理，以免留下痘印痘疤等問題。
