青年偏頭痛護理需注意生活作息、飲食、心理狀態、環境因素、用藥等。
1. 生活作息：保持規律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當進行運動，如散步、瑜伽等，但要注意運動強度和時間，避免在偏頭痛發作時劇烈運動。
2. 飲食：避免食用可能誘發偏頭痛的食物，如巧克力、紅酒、奶酪、醃制食品等。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果，保證攝入足夠的營養物質，避免過飢或過飽。
3. 心理狀態：學會調節情緒，避免長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中。可通過聽音樂、冥想、與朋友交流等方式緩解壓力，放鬆心情。
4. 環境因素：盡量減少暴露在強光、噪音、異味等不良環境中。偏頭痛發作時，可找一個安靜、黑暗、舒適的房間休息。
5. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服用藥物，不要自行增減藥量或停藥。瞭解藥物的副作用，出現不適及時告知醫生。
青年偏頭痛患者在日常生活中要多留意自身狀況，養成良好生活習慣，盡量避免可能誘發偏頭痛的因素。若偏頭痛症狀頻繁發作或加重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議，以便更好地控制病情，提高生活質量。
