起痘痘時要注意清潔、飲食、作息、情緒、護膚等。
1. 清潔：保持皮膚清潔至關重要，早晚使用溫和的潔面產品洗臉，能有效清除皮膚表面的油脂、污垢和多餘角質，防止毛孔堵塞。但要注意不能過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能，導致皮膚變得敏感，加重痘痘問題。
2. 飲食：需避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，這類食物易刺激皮脂腺分泌更多油脂，從而加重痘痘。應多吃新鮮的蔬菜、水果，它們富含維生素和膳食纖維，有助於維持皮膚的健康狀態，促進痘痘的恢復。
3. 作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會導致內分泌失調，使激素水平失衡，進而刺激痘痘生長。規律的作息有助於身體的新陳代謝，讓皮膚有足夠的時間進行自我修復。
4. 情緒：保持心情舒暢，減少壓力。長期的精神壓力會影響內分泌系統，引發痘痘。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，調節情緒，對痘痘的改善有積極作用。
5. 護膚：選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過於油膩、厚重的產品，以免堵塞毛孔。同時，不要隨意擠壓痘痘，手上細菌眾多，擠壓可能引發感染，留下痘印痘疤。
日常要養成良好的生活習慣，保持健康的生活方式。若痘痘情況嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，切不可自行濫用藥物或使用不正規的祛痘產品，以免造成更嚴重的後果。
