女性不孕不育需注意生活習慣、飲食、心理、檢查、治療等。
1. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，每晚盡量保證7-8小時的高質量睡眠，讓身體各器官得到充分休息與修復；適度運動，可選擇散步、瑜伽、游泳等有氧運動，增強身體素質與免疫力；戒煙戒酒，香煙中的尼古丁和酒精都會對生殖系統產生不良影響，干擾內分泌，降低受孕幾率。
2. 飲食：均衡膳食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果、堅果等；避免過度節食或暴飲暴食，維持健康體重，體重過輕或過重都可能影響激素分泌，進而影響受孕。
3. 心理：保持良好心態，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等負面情緒中，負面情緒會影響內分泌系統，打亂激素平衡；可通過聽音樂、旅遊、與朋友聊天等方式緩解壓力。
4. 檢查：定期進行全面體檢，包括婦科檢查、B超檢查、激素水平檢測等，及時發現可能存在的生殖系統疾病；在備孕一段時間未成功時，夫妻雙方應共同到正規醫院進行不孕不育相關檢查。
5. 治療：如果被診斷為不孕不育，要積極配合醫生治療，嚴格按照醫囑用藥、進行治療操作；不要自行增減藥量或中斷治療，以免影響治療效果。日常要多關注自身身體狀況，出現異常及時與醫生溝通。同時，要積極配合醫生的治療方案，按時復查，爭取早日實現生育願望 。
