扁桃體發炎時，需要注意飲食調整、保持口腔衛生、注意休息、避免過度用嗓、及時就醫等。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等；減少食用過熱、過冷的食物；多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，多喝水。
2.保持口腔衛生：每天早晚刷牙，飯後用淡鹽水漱口，以清除口腔內的食物殘渣和細菌，保持口腔清潔。
3.注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，以增強身體的抵抗力，有助於病情的恢復。
4.避免過度用嗓：盡量少說話，避免大聲喊叫，以免加重扁桃體的炎症。
5.及時就醫：如果扁桃體發炎症狀嚴重，如高燒、咽喉劇痛、吞咽困難等，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療，如服用抗生素、退燒藥等。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，加強鍛鍊，提高自身免疫力，預防扁桃體發炎的發生。如果出現扁桃體發炎的症狀，應及時採取相應的措施，避免病情加重。
