掉頭髮嚴重常見與多種情況有關,像遺傳因素、不良生活習慣、營養不良、疾病影響、藥物副作用等。
1.遺傳因素:遺傳是導致掉發的重要原因之一,雄激素性脫發較為常見,男性多表現為前額和頭頂逐漸稀疏,女性則是頭頂頭髮變稀。可外用米諾地爾,男性還可口服非那雄胺,嚴重者可考慮毛髮移植。
2.不良生活習慣:長期熬夜、精神壓力大、過度燙染等會損傷頭髮。熬夜打亂生物鐘影響毛囊健康,壓力大會使身體處於應激狀態致毛囊收縮。要規律作息,保證充足睡眠,學會釋放壓力,減少燙染次數,使用護髮素等保養頭髮。
3.營養不良:缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等營養素會影響頭髮生長。蛋白質是頭髮主要成分,缺乏會使頭髮脆弱易斷。應均衡飲食,多吃富含蛋白質的肉類、豆類,含維生素的新鮮蔬果,以及含鐵鋅的堅果等。
4.疾病影響:脂溢性皮炎會使頭皮油脂分泌過多,破壞毛囊環境;斑禿與自身免疫系統攻擊毛囊有關。脂溢性皮炎可使用含酮康唑等成分洗發水,斑禿可外用糖皮質激素等。
5.藥物副作用:某些藥物如抗抑鬱藥、降壓藥等可能導致脫發。若因藥物引起,需咨詢醫生,看是否能調整藥物劑量或更換藥物。
日常要保持健康的生活方式,合理飲食、適度運動、規律作息,減少精神壓力。若掉發嚴重或持續不緩解,應及時就醫,明確原因,在醫生指導下規範治療 。