掉頭髮嚴重常見與多種情況有關，像遺傳因素、不良生活習慣、營養不良、疾病影響、藥物副作用等。
1.遺傳因素：遺傳是導致掉發的重要原因之一，雄激素性脫發較為常見，男性多表現為前額和頭頂逐漸稀疏，女性則是頭頂頭髮變稀。可外用米諾地爾，男性還可口服非那雄胺，嚴重者可考慮毛髮移植。
2.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、過度燙染等會損傷頭髮。熬夜打亂生物鐘影響毛囊健康，壓力大會使身體處於應激狀態致毛囊收縮。要規律作息，保證充足睡眠，學會釋放壓力，減少燙染次數，使用護髮素等保養頭髮。
3.營養不良：缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等營養素會影響頭髮生長。蛋白質是頭髮主要成分，缺乏會使頭髮脆弱易斷。應均衡飲食，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，含維生素的新鮮蔬果，以及含鐵鋅的堅果等。
4.疾病影響：脂溢性皮炎會使頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊環境；斑禿與自身免疫系統攻擊毛囊有關。脂溢性皮炎可使用含酮康唑等成分洗發水，斑禿可外用糖皮質激素等。
5.藥物副作用：某些藥物如抗抑鬱藥、降壓藥等可能導致脫發。若因藥物引起，需咨詢醫生，看是否能調整藥物劑量或更換藥物。
日常要保持健康的生活方式，合理飲食、適度運動、規律作息，減少精神壓力。若掉發嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下規範治療 。
