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腦血栓日常的飲食注意事項

發佈時間:2025-07-09 12:24:07

腦血栓日常飲食需注意控制脂肪、鹽分、糖分攝入,增加膳食纖維、水分攝取等。

1. 控制脂肪攝入:應減少動物脂肪的攝取,如豬油、牛油等,這類脂肪含飽和脂肪酸多,會使血液中膽固醇濃度升高,加重血管粥樣硬化。可適量食用植物油,如橄欖油、玉米油等,它們富含不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇,保護血管。

2. 減少鹽分攝入:高鹽飲食會使血壓升高,加重心臟和血管負擔,不利於腦血栓患者病情。要避免食用過咸食物,如咸魚、醃肉、鹹菜等,每天鹽攝入量應控制在 5 克以下。

3. 把控糖分攝入:過多的糖分會在體內轉化為脂肪,導致體重增加,血糖波動也會影響血管健康。像糖果、甜飲料等含糖高的食物要少吃,可選擇低糖水果。

4. 增加膳食纖維攝入:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全穀物等。膳食纖維能促進腸道蠕動,減少膽固醇吸收,降低血液黏稠度,對預防血栓形成有幫助。

5. 保證水分攝取:充足的水分可稀釋血液,降低血液黏稠度,防止血栓再次形成。每天應飲用 1500 - 2000 毫升水,可分多次飲用,不要等到口渴了才喝。

腦血栓患者日常飲食要合理搭配,養成良好飲食習慣。同時,要定期復查,嚴格按照醫生的囑咐進行飲食調整和治療,以促進身體恢復,降低復發風險 。

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