腦供血不足患者生活中需在飲食、運動、作息、情緒、用藥等多方面加以注意。
1. 飲食：要遵循清淡原則，多吃新鮮蔬果，像菠菜、蘋果等，為身體補充維生素與膳食纖維；減少高油、高脂、高鹽食物攝入，比如油炸食品、動物內臟、醃制食物等，以防血液黏稠度增加，加重血管堵塞，影響腦部供血。
2. 運動：適度進行有氧運動，例如散步、慢跑、太極拳等，每周至少150分鐘。運動能增強心肺功能，促進血液循環，提高身體代謝能力，有助於改善腦部供血狀況。
3. 作息：保持規律作息，早睡早起，每天保證7 - 8小時睡眠。避免熬夜，熬夜會使身體內分泌失調，血壓異常，加重腦供血不足症狀。
4. 情緒：學會調節情緒，保持平和心態，避免情緒大起大落。過度焦慮、緊張、憤怒等不良情緒會使血壓升高，血管收縮，影響腦部血液供應。
5. 用藥：嚴格按醫囑服藥，不可自行增減藥量或停藥。定期復查，以便醫生根據病情調整治療方案。
腦供血不足患者在日常生活中要全方位關注自身健康，養成良好生活習慣，積極配合治療，定期體檢，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量，降低疾病帶來的風險。
