臀筋膜炎的症狀有疼痛、肌肉緊張、活動受限、壓痛、皮膚麻木等。
1.疼痛：是臀筋膜炎最為突出的症狀，多表現為臀部的酸痛、脹痛，且疼痛具有反復性，勞累、受涼後疼痛往往會加重，休息、熱敷後可稍有緩解。疼痛範圍通常較廣泛，可累及臀部大片區域。
2.肌肉緊張：患病部位的肌肉會處於緊張狀態，這是身體的一種自我保護機制。觸摸時能明顯感覺到肌肉僵硬，失去正常的柔軟度和彈性。
3.活動受限：由於疼痛和肌肉緊張，會導致髖關節的活動範圍受到一定限制，比如抬腿、彎腰、轉身等動作可能會變得困難，影響正常的行走和日常活動。
4.壓痛：在臀部的特定部位，如筋膜附著點處，按壓時會出現明顯的疼痛，這是判斷臀筋膜炎的重要體徵之一。
5.皮膚麻木：少數情況下，臀筋膜炎可能會影響局部神經，導致臀部皮膚出現麻木、感覺減退等異常現象。
日常需注意臀部保暖，避免長時間久坐或久站，減少對臀部肌肉的壓迫和勞損。適當進行臀部肌肉的拉伸和放鬆運動，增強肌肉力量和柔韌性。若出現上述症狀，應及時就醫，明確診斷後遵醫囑進行規範治療。
