左眼皮一直跳可能由用眼過度、精神緊張、眼部炎症、眼部肌肉痙攣、面肌痙攣等情況引起。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，導致眼部疲勞，眼肌緊張，就容易引發眼皮跳動。減少用眼時間，每隔一段時間休息一下，看看遠處或閉目養神，還可適當做眼保健操，緩解眼部疲勞。
2. 精神緊張：壓力過大、情緒激動、睡眠不足等精神因素，會使神經功能失調，引起眼皮跳動。調整心態，放鬆心情，保證充足的睡眠，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激，會導致眼皮跳動。注意眼部衛生，避免用手揉眼，根據炎症類型，在醫生指導下使用相應的眼藥水或眼膏治療。
4. 眼部肌肉痙攣：不明原因的局部神經功能紊亂，致使眼輪匝肌痙攣，造成眼皮跳動。可通過熱敷、按摩眼部來促進血液循環，緩解痙攣，若症狀嚴重需就醫。
5. 面肌痙攣：多因血管壓迫面神經導致，初期可能表現為眼皮跳動，之後可能發展至面部其他部位。需及時就醫，通過藥物、手術等方法治療。
日常要養成良好的用眼習慣，保持規律作息和健康心態，若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適症狀，應及時前往醫院檢查治療。
