11歲尿床常見原因有睡前飲水過多、睡眠過深、心理壓力大、膀胱功能發育不完善、隱性脊柱裂等。
1. 睡前飲水過多：孩子如果在睡覺前大量喝水、喝飲料等，會導致夜間產生的尿液過多，超出膀胱的儲存能力，從而引起尿床。減少睡前液體攝入，睡前1-2小時盡量不喝水或飲料，可緩解尿床情況。
2. 睡眠過深：部分孩子睡眠過深，大腦無法及時接收到膀胱充盈的信號，不能及時醒來排尿，就容易尿床。養成規律作息，白天避免過度勞累，逐漸調整睡眠狀態，使其睡眠不過於深沈。
3. 心理壓力大：學習壓力大、家庭氛圍緊張、受到驚嚇等心理因素，可能影響孩子神經系統對排尿的控制，導致尿床。家長要營造輕鬆的家庭環境，多與孩子溝通交流，緩解其心理壓力。
4. 膀胱功能發育不完善：11歲孩子的膀胱功能可能還未完全發育成熟，膀胱容量較小，儲存尿液能力有限，容易尿床。進行膀胱功能訓練，如白天適當延長排尿間隔時間，逐漸增加膀胱容量。
5. 隱性脊柱裂：這是一種先天性脊柱發育異常，可能影響神經傳導，導致膀胱功能失調而尿床。需就醫進行詳細檢查，根據病情採取相應治療措施，可能包括康復訓練等。
日常生活中，要讓孩子養成良好的生活習慣，規律作息、適度運動，注意觀察尿床情況。若尿床問題持續不改善，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療 。
