發熱伴血小板減少綜合徵的預防措施包括避免蜱蟲叮咬、注意個人衛生、加強環境衛生管理、提高免疫力、及時就醫等。
1. 避免蜱蟲叮咬:盡量減少在草地、樹林等蜱蟲易生長的地方長時間坐臥或玩耍,進入此類區域要穿長袖長褲並扎緊袖口、褲腿,外露皮膚可塗抹驅避劑。外出歸來仔細檢查身體,尤其是腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位,若發現有蜱蟲附著,應盡快使用細口鑷子將其取出。
2. 注意個人衛生:養成勤洗手的好習慣,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法認真清洗,避免用未清潔的手觸摸口鼻。日常衣物、被褥等要定期清洗、晾曬,保持居住環境整潔。
3. 加強環境衛生管理:定期打掃室內外衛生,清除雜物和雜草,減少蜱蟲等昆蟲的棲息地。寵物要定期洗澡、驅蟲,避免寵物進入室內後將蜱蟲等攜帶至家中。
4. 提高免疫力:保持規律的作息時間,保證充足睡眠,合理安排工作和休息。飲食上做到營養均衡,多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物,適當進行體育鍛鍊,增強體質。
5. 及時就醫:若出現發熱、乏力、惡心、嘔吐等不適症狀,且近期有過戶外活動接觸蜱蟲等情況,應及時前往醫院就診,並告知醫生相關接觸史,以便盡早診斷和治療。
日常生活中要多關注自身健康狀況,做好預防措施,降低感染風險,若身體出現異常及時咨詢醫生並遵醫囑行事。