口腔潰瘍日常需注意飲食、口腔衛生、作息、情緒調節、避免刺激等。
1. 飲食：要多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、胡蘿蔔等，為口腔黏膜修復提供營養；避免食用辛辣、過燙、過硬的食物，像辣椒、剛出鍋的熱湯、堅果等，這類食物會刺激潰瘍面，加重疼痛，延緩愈合。
2. 口腔衛生：早晚使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法正確刷牙，飯後用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌，防止細菌滋生加重潰瘍症狀。
3. 作息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，良好的睡眠有助於身體恢復和免疫系統正常運轉，利於口腔潰瘍愈合。
4. 情緒調節：保持心情舒暢，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，可通過聽音樂、運動、與朋友聊天等方式緩解壓力，不良情緒可能影響內分泌，進而加重口腔潰瘍。
5. 避免刺激：盡量不抽煙、不喝酒，減少對潰瘍面的刺激；同時避免口腔黏膜受到外力損傷，如咬唇、咬頰等不良習慣。
日常做好這些注意事項，能在一定程度上緩解口腔潰瘍症狀，促進愈合。若口腔潰瘍長期不愈或症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，按時用藥，爭取早日康復。
