控制痛風時需注意飲食、運動、作息、藥物使用、定期監測等。
1. 飲食：嚴格控制高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，這些食物會使體內尿酸水平急劇升高。多吃低嘌呤食物，像新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。同時要限制飲酒，尤其是啤酒，酒精會干擾尿酸代謝。還要多喝水，每日至少 2000 毫升，促進尿酸排泄。
2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，避免劇烈運動和長時間運動，以防關節過度勞累誘發痛風發作。運動要循序漸進，運動前後注意補充水分。
3. 作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。熬夜會打亂身體的生物鐘，影響尿酸代謝，增加痛風發作風險。
4. 藥物使用：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服用降尿酸藥物和止痛藥物，不要自行增減藥量或停藥。瞭解藥物的副作用，出現不適及時告知醫生。
5. 定期監測：定期到醫院檢查血尿酸、腎功能等指標，瞭解病情控制情況，以便醫生根據結果調整治療方案。
在日常生活中，要時刻關注自身身體狀況，注意關節是否有疼痛等異常。養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態。如果痛風症狀有變化或者出現新的不適，一定要及時就醫，遵循醫生的專業指導進行治療和調整生活方式。
