保持足部清潔乾燥、選擇合適鞋襪、避免共用物品、合理飲食、規範用藥等。
1. 保持足部清潔乾燥:要勤洗腳,每天用溫水清洗雙腳,尤其是腳趾縫等容易藏污納垢的地方,洗完後需用乾淨毛巾徹底擦乾,特別是腳趾間,防止水分殘留滋生真菌。盡量讓腳部多透氣,避免長時間處於悶熱潮濕環境,如在條件允許時可適當光腳行走。
2. 選擇合適鞋襪:鞋子要選擇透氣性好的材質,如皮鞋選真皮、運動鞋選網面等,且尺碼要合適,避免過緊擠壓腳部影響血液循環。襪子應選棉質等吸汗性強的,每天更換清洗,保持腳部乾爽。
3. 避免共用物品:不與他人共用拖鞋、腳盆、毛巾等物品,防止交叉感染。在公共浴室、游泳池等公共場所,要使用自帶的拖鞋,避免直接接觸公共設施。
4. 合理飲食:減少辛辣、刺激性食物攝入,如辣椒、花椒等,這類食物易加重體內濕熱,可能導致腳氣症狀加重。可適當多吃富含維生素B的食物,如糙米、全麥麵包等,有助於維持皮膚正常功能。
5. 規範用藥:嚴格按照醫生囑咐使用抗真菌藥物,不要症狀稍有緩解就停藥,應堅持用藥足夠療程,確保徹底殺滅真菌,防止復發。
日常生活中要多留意腳部狀況,養成良好衛生習慣。若腳氣症狀嚴重或持續不緩解,務必及時就醫,嚴格遵循醫生的治療方案,切不可自行隨意用藥,以免延誤病情。