甲亢病人日常需注意飲食、作息、情緒、用藥、定期復查等。
1. 飲食:要嚴格忌碘,避免食用海帶、紫菜等含碘豐富的食物,以防攝入過多碘加重甲狀腺激素合成與釋放。同時增加高熱量、高蛋白食物攝入,像米飯、瘦肉等,滿足機體高代謝需求,多吃新鮮蔬果補充維生素。
2. 作息:保證充足睡眠,每晚至少7到8小時,避免熬夜,過度勞累會使身體免疫力下降,加重甲亢症狀。養成規律作息習慣,中午可適當午休。
3. 情緒:保持心情舒暢,避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒,因為情緒波動會影響內分泌系統,刺激甲狀腺激素分泌。可通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力。
4. 用藥:嚴格按醫囑按時按量服藥,不能自行增減藥量或停藥,隨意改變用藥可能導致病情反復或加重。
5. 定期復查:定期到醫院復查甲狀腺功能、血常規等指標,醫生根據檢查結果調整治療方案。
甲亢病人在日常生活中要多留意自身狀況,嚴格遵循醫囑,保持健康的生活方式,這樣才能更好地控制病情,提高生活質量,促進身體康復。