刮痧後的注意事項包括避免吹風、注意保暖、合理飲食、皮膚護理、觀察身體反應等。
1. 避免吹風：刮痧後皮膚毛孔處於張開狀態，此時吹風，風邪易侵入體內，引發不適。應待在溫暖、避風的環境中，不要立即外出吹風，尤其是冷風，比如不要剛刮完痧就到風口處或者開著強風的空調房間里。
2. 注意保暖：保暖能防止寒邪入侵，刮痧後身體較為虛弱，要及時增添衣物，特別是暴露的部位。晚上睡覺時蓋好被子，避免著涼，防止因寒邪導致身體出現疼痛等不良症狀。
3. 合理飲食：刮痧後飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。可多喝溫水，補充身體流失的水分，促進新陳代謝。像辣椒、油炸食品、冷飲等都不宜食用，多吃新鮮蔬果和易消化的食物。
4. 皮膚護理：刮痧後皮膚可能會出現輕微的痧痕，這是正常現象。不要用手搔抓，保持皮膚清潔，避免感染。若皮膚有破損，要及時進行消毒處理，可塗抹適量的碘伏等。
5. 觀察身體反應：留意自身身體狀況，若出現頭暈、心慌、惡心等不適症狀，應立即休息。若症狀嚴重或持續不緩解，需及時就醫。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息和適度運動，增強身體抵抗力。若有疾病或特殊身體狀況，刮痧後應嚴格遵醫囑進行護理和調養，確保身體能盡快恢復健康。
