長期腹脹可能是飲食不當、消化不良、腸道菌群失調、胃腸動力不足、腸道寄生蟲感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療等。
1. 飲食不當：長期進食過多產氣食物如豆類、洋蔥等，或進食過快吞入大量空氣，都可能導致腹脹。應調整飲食習慣，減少產氣食物攝入，進食時細嚼慢嚥。避免吃易產氣的碳酸飲料等，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，促進腸道蠕動，幫助排氣。
2. 消化不良：胃腸消化功能減弱，食物不能及時消化吸收，在胃腸道內積聚發酵產生氣體引起腹脹。可適當增加運動量促進消化，也可遵醫囑用藥，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸，幫助增強胃腸消化能力，促進食物消化。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素破壞腸道菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，產氣細菌大量繁殖導致腹脹。可補充益生菌調節腸道菌群，如遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，改善腸道微生態環境。
4. 胃腸動力不足：胃腸蠕動功能減弱，食物排空時間延長，易出現腹脹。可適當進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針輕柔打圈按摩，促進胃腸蠕動。也可遵醫囑用藥，如莫沙必利分散片、伊托必利片、曲美布汀片，增強胃腸動力。
5. 腸道寄生蟲感染：某些腸道寄生蟲如蛔蟲、縧蟲等在腸道內寄生，影響腸道正常功能，導致腹脹。需就醫檢查，確診後遵醫囑使用驅蟲藥物，如阿苯達唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑糖漿，徹底清除腸道寄生蟲。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。飲食上定時定量，避免暴飲暴食。若腹脹症狀持續不緩解或伴有腹痛、嘔吐等其他不適，應及時就醫檢查。
