早上血壓正常下午血壓高可能是生活習慣、精神因素、藥物影響、疾病因素、環境因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、舒緩情緒、調整用藥、治療基礎病、適應環境等。
1. 生活習慣：下午活動量增加、飲食過咸、飲酒、吸煙等不良生活習慣可能導致血壓升高。應保持適量運動，避免劇烈運動，控制鹽攝入，每日不超過 6 克，戒煙限酒，規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，通過這些調整來改善血壓情況。
2. 精神因素：下午工作壓力大、精神緊張、焦慮、煩躁等情緒波動會使體內激素分泌失衡，引起血壓上升。可通過聽音樂、深呼吸、冥想、瑜伽等方式舒緩情緒，放鬆身心，保持平和心態，減少精神因素對血壓的影響。
3. 藥物影響：部分降壓藥物藥效持續時間不足，導致下午血壓控制不佳。需遵醫囑調整用藥，比如更換為長效降壓藥，像苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊，確保藥物能在下午持續發揮降壓作用，穩定血壓。
4. 疾病因素：患有腎臟疾病、心血管疾病等基礎病，可能使血壓調節功能異常，下午血壓升高。要積極治療基礎疾病，如針對腎臟疾病進行保腎治療，心血管疾病進行改善循環等治療，控制病情進展，從而穩定血壓。
5. 環境因素：下午氣溫變化、噪音干擾等環境因素可刺激人體應激反應，使血壓升高。盡量營造安靜舒適的生活環境，根據氣溫變化及時增減衣物，適應環境變化，減少環境因素對血壓的不良影響。
日常要多關注血壓變化，定期測量血壓並記錄。保持健康的生活方式，飲食均衡，適度運動。嚴格按照醫生囑咐用藥，不要自行增減藥量。若血壓波動較大或出現頭暈、頭痛等不適症狀，應及時就醫調整治療方案 。
