早上血壓高可能是清晨血壓高峰、睡眠質量差、不良生活習慣、藥物使用不當、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、改善生活方式、合理用藥等。
1. 清晨血壓高峰：人體在清晨時，體內激素水平變化，交感神經興奮，會出現血壓的自然升高。這是正常生理現象，但對於高血壓患者可能導致血壓過高。可遵醫囑在睡前服用長效降壓藥，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊，以平穩控制清晨血壓。
2. 睡眠質量差：長期熬夜、失眠等導致睡眠不足，身體處於應激狀態，會引起血壓升高。要養成良好睡眠習慣，睡前避免電子產品刺激，營造安靜舒適睡眠環境，必要時可遵醫囑服用佐匹克隆片、艾司唑侖片、右佐匹克隆膠囊助眠。
3. 不良生活習慣：長期高鹽飲食、大量吸煙飲酒、缺乏運動等會使血壓不穩定，早上易升高。應減少鹽攝入，戒煙限酒，適當增加運動，如散步、慢跑、太極拳等有氧運動。
4. 藥物使用不當：降壓藥物劑量不足、服藥時間不對等可能導致早上血壓高。需遵醫囑調整藥物劑量或服藥時間，如將服藥時間提前，或更換更合適的藥物，如依那普利片、厄貝沙坦片、氨氯地平貝那普利片。
5. 腎臟疾病：如腎小球腎炎等，會影響腎臟對水鈉的代謝，導致血壓升高。要積極治療原發疾病，遵醫囑使用氫氯噻嗪片、螺內酯片、呋塞米片等藥物控制血壓和減輕腎臟負擔。
日常要規律監測血壓，記錄血壓變化情況，及時反饋給醫生。保持心態平和，避免情緒大幅波動。飲食上多吃蔬菜、水果，控制體重，定期體檢，以便及時發現問題並調整治療方案。
